1 Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada a Cara kaki menapak c Panjang langkah b Kecondongan badan d Memasuki garis finish2 Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah a Langkah panjang c Langkah pendekb Langkah melayang d Langkah menyilang3 Pada gerakan jalan cepaat posisi kaki harus a Kedua kaki selalu kontak dengan tanah b Kedua kaki boleh melayangc Satu kaki selalu kontak dengan tanahd Tidak ada ketentuan4 Dibawah ini adalah teknik jalan cepat kecuali a Start c Finish b Teknik jalan cepat d Langkah kaki5 Start yang digunakan dalam perlombaan lari cepat adalah a Start melayang c Start berdirib Start jongkok d Start berlari6 Pada saat kedua kaki menyentuh tanah berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan merupakan gerakan jalan cepat fase a Tumpuan dua kaki c Relaksi b Tarikan d Dorongan7 Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki penopang merupakan gerakan jalan cepat fase a Tumpuan dua kaki c Relaksi b Tarikan d Dorongan8 Tahapan ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki merupakan gerakan jalan capat fase a Tumpuan dua kaki c Relaksi b Tarikan d Dorongan9 Fase ini dilakukan apabila fase tardahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu merupakan gerakan jalan cepat fase a Tumpuan dua kaki c Relaksi b Tarikan d Dorongan10 Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan a Langkah kaki c kecondongan badanb Panjang langkah d Gerak ke depan11 Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah a Start pertolakan c Kecondongan badan b Panjang langkah kaki d Koordinasi gerakan 12 Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah a Start melayang c Start dudukb Start jongkok d Start berdiri13 Letakkan tanga lebih lebar sedikit dari lebar bahu jari jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik Hal ini merupakan start jongkok aba aba a Persiapan awal c Siaap b Bersedia d Ya14 Angkat panggul kearah depan atas tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu jadi garis punggung sedikit menurun ke depan Hal ini merupakan start jongkok aba aba a Persiapan awal c Siaap b Bersedia d Ya15 Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan Hal ini merupakan start jongkok aba aba a Persiapan awal c Siaap b Bersedia d Ya16 Di bawah ini adalah gerakan lari jarak pendek kecuali a Start c Memasuki garis finishb Gerakan lari d Saat melayang17 Prinsip lari cepat yaitu berlari pada a Ujung kaki c Telapak kakib Menempel tumit d Bola bola kaki18 Posisi badan pada lari jarak pendek adalah a Tegak lurus c Direbahkan belakangb Condong ke depan d Tergantung pada pelari19 Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah a Kuat dan rileks c Kuat dan cepatb Perlahan lahan d Seirama dengan langkah kaki20 Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah a Hentikan kecepatan saat finish c Melompat ke depan saat finish b Membusungkan dada ke depan d Tidak ada ketentuan

Question