Kegiatan berikut yang termasuk menjaga kesehatan tulang rangka yaitu a mengangkat beban berat sebelahb makan makanan yang bergizic makan bakso setiap harid membaca sambil tiduranjawab ya guys D

Question

Aisyah Sahara · Accepted Answer

b makan makanan yang bergiziMakanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang adalah nbsp makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D Kalsium nbsp dibutuhkan tubuh untuk mendukung kepadatan dan kekuatan tulang Sedangkan nbsp vitamin D nbsp dibutuhkan untuk meningkatkan penyerapan kalsium serta pertumbuhan tulang Kedua nutrisi tersebut penting dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia Misalnya saja saat sudah tua kamu mengalami osteoporosis yaitu penyakit yang ditandai dengan tulang rapuh dan patah maka mengonsumsi banyak kalsium dan vitamin D dapat mencegah penyakit tersebut