Mengapa manusia susah tidur ketika malam hari? Apakah penyebabnya?

Question

Ferisa Lestari Nugrahayu · Accepted Answer

Susah tidur (insomnia) bisa dipicu oleh banyak hal, misalnya :   *  Stress (kondisi psikologis seperti stress, banyak memikirkan pekerjaan/masalah membuat tubuh tidak bisa rileks dan menyebabkan seseorang susah tidur di malam hari, atau bisa tidur tetapi tidak nyenyak)   *  Pengaruh obat atau makanan/minuman tertentu (kafein misalnya, membuat tubuh tetap terjaga dan tidak mengantuk)   *  Adanya gangguan kesehatan seperti asma, kanker, dan radang sendi yang menyebabkan sakit, sehingga menyebabkan susah tidur   *  Adanya ketidakseimbangan hormon (melatonin adalah hormon yang membantu seseorang bisa tidur, jika hormon ini kurang, maka seseorang akan terkena insomnia)