Mengapa manusia susah tidur ketika malam hari Apakah penyebabnya

Question

Ferisa Lestari Nugrahayu · Accepted Answer

Susah tidur insomnia bisa dipicu oleh banyak hal misalnya Stress kondisi psikologis seperti stress banyak memikirkan pekerjaan masalah membuat tubuh tidak bisa rileks dan menyebabkan seseorang susah tidur di malam hari atau bisa tidur tetapi tidak nyenyak Pengaruh obat atau makanan minuman tertentu kafein misalnya membuat tubuh tetap terjaga dan tidak mengantuk Adanya gangguan kesehatan seperti asma kanker dan radang sendi yang menyebabkan sakit sehingga menyebabkan susah tidur Adanya ketidakseimbangan hormon melatonin adalah hormon yang membantu seseorang bisa tidur jika hormon ini kurang maka seseorang akan terkena insomnia