1. Kita bisa “memanipulasi” tubuh untuk mempercepat proses metabolisme. Jelaskan caranya dan bagaimana hal tersebut bisa terjadi! 

Apa yang kamu rasakan pada tubuhmu saat ini? Jawaban kamu mungkin ada yang merasa lapar, atau otot kamu sedang pegal, atau mata kamu terasa lelah menatap layar gadget kamu. Mari kita pelajari lebih dalam apa yang terjadi di dalam tubuh kamu. Jika kamu bisa mengintip ke dalam sel apapun pada makhluk hidup termasuk di tubuh kamu. Kamu akan menemukan bahwa sel berisi pusat aktivitas yang luar biasa. Dalam keadaan apapun, energi selalu tersedia di dalam sel dengan cara reaksi kimia yang membuat sel-sel tetap berfungsi. Sel terus-menerus melakukan ribuan reaksi kimia yang diperlukan untuk menjaga sel tubuh tetap sehat. Reaksi kimia yang berjalan untuk menghasilkan energi disebut sebagai metabolisme. Selanjutnya kita akan mempelajari hal yang berkaitan dengan metabolisme. Pada soal yang ditanyakan adalah bagaimana cara memanipulasi proses metabolisme supaya lebih cepat, oleh sebab itu kita bahas soal ini dengan konsep pengertian, proses, dan fungsi metabolisme.

Identifikasi Konsep

Sama seperti tubuh kita yang terus-menerus makan makanan untuk menggantikan apa yang digunakan oleh tubuh, sel-sel juga membutuhkan aliran energi secara terus-menerus untuk menggerakkan metabolisme yang menghasilkan energi. 

Metabolisme dibagi menjadi dua yaitu katabolisme dan anabolisme. Katabolisme adalah lintasan metabolisme yang merombak suatu substrat kompleks molekul organik menjadi komponen-komponen penyusunnya yaitu molekul sederhana sambil melepaskan energi. Makanan yang kita makan adalah molekul organik kompleks. Makanan masuk ke dalam tubuh menjalankan reaksi kimia dan diubah menjadi energi. Anabolisme adalah lintasan metabolisme yang menyusun beberapa senyawa organik sederhana menjadi senyawa kimia atau molekul kompleks. Salah satu makhluk hidup yang melakukan proses ini adalah tumbuhan. 

Metabolisme pada tubuh kita adalah katabolisme. Kita bisa memanipulasi tubuh untuk mempercepat metabolisme dengan melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak energi sehingga laju metabolisme semakin cepat. Tentu diimbangi dengan pasokan makanan yang tercukupi sehingga mendukung kecepatan laju metabolisme. 

Hal-hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kecepatan metabolisme :
<ul><li>Sering bergerak atau sering melakukan aktivitas tubuh.
Ketika tubuh membutuhkan energi lebih cepat tentu akan membuat laju metabolisme menjadi cepat untuk menghasilkan energi</li><li>Minum air mineral yang cukup.
Air merupakan zat yang membantu reaksi kimia dalam metabolisme sehingga dapat melancarkan laju metabolisme</li><li>Konsumsi makanan bergizi seimbang.
Makanan merupakan substrat dari metabolisme. Meningkatkan laju metabolisme harus diiringi dengan pemenuhun kebutuhan substrat itu sendiri, namun tidak berlebihan. Makanan dengan nutrisi yang baik dan cukup dapat meningkatkan laju metabolisme tanpa membuat kita makan berlebihan </li><li>Tidur yang cukup.
Kurang tidur dapat mengurangi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh dan meningkatkan hormon stres yang bisa meningkatkan penimbunan lemak.</li></ul>

Pembahasan Identifikasi Masalah dan Solusi

Jadi, berdasarkan penjelasan di atas cara memanipulasi proses metabolisme supaya lebih cepat adalah melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak energi seperti sering bergerak atau sering melakukan aktivitas tubuh, minum air mineral yang cukup, konsumsi makanan bergizi seimbang, dan tidur yang cukup.