Siapa yang suka olahraga di gym?

Kalau rajin berolahraga di gym atau olahraga lain, otot kalian bisa terbentuk dengan sangat baik, bisa menjadi kuat, keras sixpack dan menonjol, membentuk postur tubuh yang gagah.
 
Dalam konsep Kelainan dan Gangguan Otot, keadaan dimana otot menjadi besar ini juga dibahas loh! Memangnya itu sebuah kelainan? Yuk kita lihat!

Identifikasi Konsep

Membesarnya otot adalah keadaan yang disebut hipertrofi. Hipertrofi ditandai dengan membesarnya sel otot (sel ototnya tidak bertambah banyak, hanya saja bertambah besar, jadi tubuh nampak membesar). Sel yang membesar ini terjadi karena adanya peningkatan jumlah miofibril (serat dalam sel otot), filamen aktin dan miosin, sarkoplasma, serta jaringan penunjang lainnya. Jadi bukan cuma sim salabim membesar seperti balon ya!

Perbesaran sel otot menyebabkan otot menonjol di kulit, terlihat berlekuk, menjadi semakin padat, keras, serta kuat. Hipertrofi bisa terjadi ketika seseorang melatih ototnya /mengontraksikan otot secara terus menerus. Otot yang sering berkontraksi lama-lama akan menjadi kuat dan membesar.

Biasanya melalui aktivitas fisik harian, atau melalui olahraga yang terprogram. Angkat beban merupakan cara paling umum untuk meningkatkan hipertrofi, terutama hipertrofi lengan.

<img src="https://storage.pahamify.com/DoubtSolving/production/CourseId-4/ChapId-105/LessonId-55/ModuleId-2/QuestionCode-21HEGYVNGHZ/5dbb01fc045a3106cb2daf78.webp" />
Gambar 1 : Hipertrofi membuat otot lebih padat, kuat dan menonjol
Sumber : insider.com

Pembahasan identifikasi masalah dan solusi

Jadi, hipertrofi ditandai dengan membesarnya sel otot (sel ototnya tidak bertambah banyak, hanya saja bertambah besar, jadi tubuh nampak membesar).