3. Perhatikan gambar otot pada lengan berikut. Sumber: www.cnx.org Ketika melakukan gerakan menurunkan barbel, yang terjadi adalah gerakan .... A. fleksi karena otot trisep kontraksi B. fleksi karena otot bisep kontraksi C. ekstensi karena otot trisep kontraksi D. ekstensi karena otot bisep kontraksi E. ekstensi karena otot trisep dan bisep kontraksi 

Pernahkah kalian mengangkat barbel? Saat mengangkat barbel, kita menekuk lengan kita ke atas atau melakukan gerakan fleksi. Gerakan fleksi adalah lawan dari gerakan ekstensi atau meluruskan.


Step 1. Identifikasi Konsep

Dalam keadaan tangan lurus (ekstensi) seperti biasa, otot bisep akan relaksasi (tidak memendek/menegang), sebaliknya, otot trisep akan bekerja berlawanan dengan otot bisep, yaitu akan kontraksi (memendek)

Dalam keadaan lengan menekuk (fleksi), otot bisep akan kontraksi (memendek), sebaliknya, otot trisep yang letaknya berlawanan dengan otot bisep, akan cenderung “tertarik”, dan mengalami relaksasi (cenderung lebih panjang).

Step 2. Pembahasan Identifikasi masalah dan solusi

Jadi, saat kita mengangkat barbel, yang terjadi adalah gerakan B, fleksi karena otot bisep kontraksi.